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想要远离糜烂性胃炎我们该做好哪些呢 听听老中医的介绍
时间:2019-04-03 来源:无锡太医堂中医院作者:太医堂中医点击:

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  很多人的肠胃病大多是由于精神压力过大而导致的,因此大家一定要轻松生活排解压力远离糜烂性胃炎。那想要远离糜烂性胃炎我们该做好哪些呢?由于健康对我们而言是非常重要的,因此我们一定要做好以下几点。

  远离糜烂性胃炎之一:食用温和饮食

  无刺激性:不会促使胃液分泌或是使胃黏膜组织受到损伤的食物。低纤维质:纤维质大都来自植物性食物,在人体中不易被消化吸收,如:的麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织等,这些比较粗糙的物质,容易使胃肠受损,应该避免摄食。但若口腔、牙齿健全的人,能够充分咀嚼食物,并与唾液完全混合,则并不需要完全限制不吃。

  远离糜烂性胃炎之二:进餐时要放松,保持心情愉快

  解决压力要讲究方式方法,力争用健康、美好的心态,去欣赏、接纳、追求这个美丽纷繁,充满了阳光和温情的世界。一时的痛苦是过眼云烟,长久的快乐是成熟心态应得的回报。不要迷失方向、不要为情所困、不要妄自菲薄、不要贪得无厌,好好把握自己手里的幸福,每一分钟都会成为你自己的宝藏。

  远离糜烂性胃炎之三:足够营养

  虽然因为疾病的关系,在饮食上有所调整,但所供给的营养素一定要足够,在饮食摄取上仍以六大类食物为主,尽可能广泛的选择各种食物,以获得各类营养素。

  无锡太医堂老中医提醒大家:平时一定要注意缓解自己的生活压力,可以把不开心的事情都说出来,这样其实可以缓解自己的痛苦。

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