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长期失眠会导致哪些危害呢
时间:2019-03-26 来源:合肥御生堂中医馆作者:御生堂中医点击:

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  人们在日常生活中所要面临的压力其实是很大的,会导致其精神长期处于紧张状态,长期得不到充足的睡眠后,会让患者身体健康受到严重的伤害。因为人们对失眠的认识尚浅,造成失眠不能及时治愈,进而让自己的身体承受的一定的损失。那长期失眠会导致哪些危害呢?听听合肥御生堂老中医的详细介绍。

  长期失眠会导致以下这些危害:

  1、影响生长发育

  睡眠不足的危害还表现在影响生长发育方面。中医学指出,青少年的发育不仅仅只有遗传、营养、锻炼等三方面的因素,同时还会跟生长素的分泌有一定的关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素,适当的分泌能够有效的促进青少年的骨骼以及肌肉、脏器的发育。而生长素的分泌与睡眠密切相关,可以说我们熟睡之后是生长素的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰。

  2、影响大脑思维

  影响大脑思维是睡眠不足的危害表现之一。现代人经常由于繁忙的工作以及丰富的夜生活而晚睡,但由于第二天要准点上班,因此很多人都存在有睡眠不足的情况。长期如此对大脑的创造性思维有着严重的损害,在一项实验中发现,睡眠不足的学生成绩要明显低于正常睡眠的学生的成绩。

  3、导致疾病发生

  睡眠不足常见的危害表现为导致各种疾病的发生。如果人体长期处在睡眠不足的状态,就会导致心情忧虑和焦急,同时还会降低人体抵抗力,这种情况下就会因此而患有各种疾病。比较常见的有神经衰弱、感冒、胃肠疾病等,因此要想预防这些疾病的话,首先要注意保证充足的睡眠时间。

  温馨提示:以上是老中医对长期失眠会导致哪些危害的介绍。其实失眠不只是对患者的生活工作造成一定的影响,还会对患者的健康造成一定的伤害,所以生活中我们要避免失眠的出现,适当的调整自己的生活习惯,如果发现失眠不能自己缓解的话,还要及时到医院进行检查治疗。

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