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失眠的前兆有哪些呢 听听老中医的介绍
时间:2019-03-26 来源:合肥御生堂中医馆作者:御生堂中医点击:

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  相信失眠大家都是很常见的,短时间内的失眠是属于正常的,但是如果长期的失眠,那对我们的危害就是比较严重了。那失眠的前兆有哪些呢?下面我们就一起来看看合肥御生堂老中医的详细讲解。

  失眠的前兆有以下几点:

  一、噩梦不断:可能你从睡下以后,就一直都在做恶梦,并且常常被恐怖的场景所吓醒,甚至还会觉得自己一个晚上都在做恶梦。

  二、敏感:睡醒了以后,感觉还是没有精神,精力没有得到恢复。有的人还会出现对光敏感、对声音敏感的现象。

  三、失眠的特征:如果您在睡醒了以后,出现了疲劳感、全身不适、感觉记不住东西、晚上睡觉的时候又很难入睡,睡眠的时间减少,那么,这证明您因为噩梦出现了短暂性失眠。

  四、胡思乱想:陷入失眠的人会整天都在胡思乱想,“为什么我会出现失眠的情况呢?为什么我现在入睡的时间变得那么长了呢?”就会怀疑自己是否患上了什么疾病,长期这样就容易出现神经衰弱和失眠性抑郁症,这样一来,您的失眠现象又会加重了。

  五、持续性失眠:所谓的慢性失眠症就是指超过了6个月以上的失眠。这样的患者在初期失眠的时候并不在意,直到病情加重了,才来引起重视。

  温馨提示:根据每个人发病原因的情况不同,失眠程度也会有所不同。如果不懂得怎么调节失眠,又不引起重视的话,那么,失眠的情况就会严重化。因此要想不让自己处于失眠之中,我们不仅要及时到医院接受治疗,还要学会自己调节失眠,这样自己的情况才可能有所好转。

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