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日常生活中如何去预防颈椎病出现呢
时间:2019-07-15 来源:上海真安堂中医肿瘤医院作者:真安堂中医点击:

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  颈椎病是我们生活中非常常见的疾病之一,患病后,会对患者的生活和工作产生很大影响,甚至在严重的情况下会导致中风,因此预防这种疾病非常重要。下面上海真安堂老中医介绍日常生活中如何去预防颈椎病出现呢。

  日常生活中如何去预防颈椎病出现呢?

  (1)颈部的保暖。颈部在受到寒冷刺激后也都是会使肌肉血管痉挛,平时还会加重颈部疼痛僵硬。在秋冬季节,较好穿高领的衣服;天气稍热时,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节时,空调温度不能太低

  (2)选择合适的枕头。人生有三分之一的时间是在床上度过的,所以对枕头的要求还是很高的,枕头的高低软硬都对颈椎有着直接的影响,更好的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并还都是可以保持颈椎的平直。

  (3)注意正确的姿势。颈椎病的主要引起的原因都是由于工作学习的姿势不正确。良好的姿势能减少劳累,避免损伤。

  (4)避免颈部损伤。颈部的损伤也会诱发颈椎病,除了要注意姿势以外,乘坐交通工具时、体育比赛时都要注意颈部的保护,避免不必要的损伤。

  老中医提示:如果您得了颈椎病疾病,建议大家可以尝试去中医医院采用中医治疗,就像上海真安堂中医医院这样的医院,因为采取中医治疗无副作用,而且还是全身调理,所以让名老中医给您看看,调养您的身体。咨询热线021-62600089

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