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我们该怎么去做好预防颈椎病呢
时间:2019-07-15 来源:上海真安堂中医肿瘤医院作者:真安堂中医点击:

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  到目前为止,颈椎病患者的数量一直在不断上升,这种情况也困扰着许多医生,治疗病人和拯救他人是医生的职责,医生们因未能降低颈椎病的发病率而自责。病人一直处于深度疼痛之中,所以颈椎病已经成为一个大问题。下面上海真安堂老中医讲讲我们该怎么去做好预防颈椎病呢。

  我们该怎么去做好预防颈椎病呢?

  1、姿势:在工作上养成正确的坐姿习惯,一定要保持头颈正确姿势,在工作的时候不要倾斜头部,维持颈椎的正直,更不要躺着看手机、电视等。

  2、情绪:长时间压抑情绪、多愁善感等,同时也都是会使人变得消极,所以一定要保持开朗、自信、乐观的心情面对生活,使神经兴奋,减少颈椎病发生。

  3、运动:生活中一定要去注意运动,尽量用步行来代替坐车,增强体质,锻炼肌肉,有助于活动肩颈骨骼及肌肉,同时也都是可以促进血液循环及新陈代谢。

  4、饮食:注意健康饮食养生,也都是有助于身体健康的饮品,注意保暖,更不要吃辛辣刺激食物,还要戒烟戒酒,多吃黑芝麻、胡桃等。

  老中医温馨提醒:如果您得了颈椎病疾病,建议大家可以尝试去中医医院采用中医治疗,就像上海真安堂中医医院这样的医院,因为采取中医治疗无副作用,而且还是全身调理,所以让名老中医给您看看,调养您的身体。咨询热线021-62600089

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