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合肥御生堂:老中医介绍大脚骨的预防方法
时间:2019-05-05 来源:合肥御生堂中医馆作者:御生堂中医点击:

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  大脚骨的出现与遗传、穿鞋不适有很大关系,该病症状表现为脚形难看,穿鞋变形,还会伴有拇囊炎,疼痛,且常常并发脚垫,鸡眼,爪形趾等脚趾畸形。下面合肥御生堂老中医介绍大脚骨的预防方法。

  大脚骨的预防方法如下:

  1、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,回家后要常用热水泡足,缓解软组织痉挛,上班不得不穿高跟鞋时,也要选择鞋跟不超过4cm的较好。

  2、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施,平日穿鞋应尽量选用前部较宽,没有高跟的鞋,特别是在运动或需长距离行走的时候。

  3、在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳。回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。

  4、平常一有机会就应该解放一下双脚,换上鞋跟低于2cm的鞋,让双脚皮肤透透气。

  5、轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫,夜间在拇趾内侧缚一直夹板,使拇趾逐渐变直。

  6、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。

  7、在沙土上赤足行走,锻炼足部肌肉。

  8、驾车时,尽量不要穿高跟鞋。

  老中医提醒:如果你有大脚骨的话,建议大家可以尝试采用中医治疗,选择像合肥御生堂这样的中医院,让名老中医给您看看,调养您的身体。咨询热线0551-68997922

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