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无锡太医堂:老中医介绍腰椎间盘突出怎么护理
时间:2019-04-28 来源:无锡太医堂中医院作者:太医堂中医点击:

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  可能如今还有很多人在承受腰椎间盘突出所带来的危害,这对于患者的健康来说是非常不利的事情,因此患者要非常注意才行,只有及时的帮助患者进行处理,才能避免病情扩大。下面无锡太医堂老中医介绍腰椎间盘突出怎么护理。

  腰椎间盘突出怎么护理?

  一、腰椎间盘突出的护理措施卧床休息:在该病发病后要卧床休息1周左右,一般以硬板床为宜,呈仰卧位,可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度,这样可促进血液循环,减轻疼痛。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动,2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动,3-4周后可恢复正常活动,但也不能做重活或剧烈运动。

  二、腰椎间盘突出的护理措施饮食调理:每日饮食要少量多餐,富于营养,易消化而又可口,特别要注意多吃蔬菜及水果,使人体摄取丰富的维生素,并使肠道内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。

  三、腰椎间盘突出的护理措施锻炼腰肌:急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位,以头、两肘、两足为支撑点,向上抬高身体,每次2~5分钟,每日2次。一个月后可做三点支撑锻炼,取仰卧位,以头和双足为支撑点向上抬高身体,每次4~6分钟,每日2次。完全恢复后还可开展俯卧位锻炼,先头、上肢和背部后伸,再下肢及腰部后伸,然后整个身体以腹部为支撑点后伸。

  四、腰椎间盘突出的护理措施局部热疗:可用热水袋、频谱仪、红外线等进行局部热疗,也可热敷,比如中成药跌打丸每日1-2粒,研细酒调为稀糊状外敷患处,包扎固定后,再施以局部热疗,效果更佳。

  老中医提示:如果您有腰间盘突出,且想要治疗,建议大家可以尝试采用中医治疗,让名老中医给您看看,调养您的身体。咨询热线:0551-68997922

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