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老中医分享老年人肩周炎常用的调护方法
时间:2019-04-11 来源:合肥御生堂中医馆作者:御生堂中医点击:

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  很多老年人都是有着肩周炎的毛病,肩周炎对于老年人的健康会造成很大的危害,该病经常会让很多老年人寝食难安,特别是在夜间,病情更是严重,因此老年人就要注意日常的调理,这样有助于老年人的健康。下面合肥御生堂老中医分享老年人肩周炎常用的调护方法。

  老年人肩周炎常用的调护方法如下:

  1、拔火罐疗法,拔火罐是比较好的方式,有助于治疗。选择肌肉附着点,或肱二头肌长、短肌等处的常见痛点,先用三棱针点刺出血,再上火罐。

  2、封闭疗法,也是较为主要的方式,效果较为神奇。多选择肩袖、肱二头肌长短肌腱和喙肱间隙等部位进行封闭。

  3、注意一些合适的方式,每日坚持的进行治疗。理筋手法,如拍击法,术者手指伸直并拢,以指间关节和指腹击于患处,先拍肩三点(肩前、外、后部痛点),后拍肩 三区(肩前区为上胸外侧与肩前侧,肩外区为肩臂外侧,肩后区为肩胛骨外侧缘与肩后侧),拍至皮肤略有红色为度。每天治疗1次,连续3~5次。

  4、进行日常的活动,也是有利于健康的行为。肩关节上举活动。爬墙锻炼,是让病人用患侧手指在墙上作从低处向高处的爬动。

  5、针灸疗法,针灸的方法,是常见的方法,应该注意穴位的合理按摩方式。用平针后加灸,每日1次,10次为1个疗程。亦可用按摩手法掐、揉、按以上穴位,有酸、麻、胀等感觉,持续5~10分钟。

  6、进行肩部的旋转,向下的拉动,有助于肩周炎的治疗的。肩关节内旋及后伸内旋活动。患侧摸背法是以患侧在健侧的帮助下,逐渐触摸对侧肩胛骨,练习后内旋。还可在滑轮练习器上进行,即病员患肢放背后,并用手握住滑轮练习器上的把柄,用健肢握另一段而向下拉动。

  7、进行转腰的练习,进行身体的扭动。肩关节环转运动。即病人弯腰,让患侧自然下垂,以顺时针,随后逆时针方向的环转活动。也可让病员弯腰90°患肢下垂并用健肢扶挡患肢,使之屈肘90°进行环转活动。

  温馨提示:老年人想要做好肩周炎护理,应该要注意一些合适的方法,平时也可进行一些锻炼,还可以采取一些针灸,按摩的方式进行治疗,坚持下去效果也是不错的。如果老年人经常的被肩周炎困扰,建议大家可以尝试采用中医治疗,让名老中医给您看看,调养您的身体。

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