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御生堂老中医介绍体质阴虚怎么养生调理
时间:2019-03-25 来源:合肥御生堂中医馆作者:御生堂中医点击:

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  中医是根据人体表现出来的明显特征,将人体分为阴虚、阳虚、痰湿等多种不同的体质,不管是哪种体质都是比较容易患上病,因此为了避免患病,我们需要通过中医来进行调理。下面就以阴虚体质为例,由合肥御生堂老中医来为大家介绍体质阴虚怎么养生调理。

  1、阴虚体质的人多伴有性情急躁的特点,经常会感到心烦易怒,这主要是阴虚火旺和火扰神明而导致的,因此要避免参加一争高下的活动,并且在性生活方面也要注意节制。此外,要在日常养成冷静沉着的性格,避免动怒冲动。

  2、由于阴虚体质的人比较怕热,因此在夏天会觉得十分烦躁,容易动怒从而导致火气更旺。老中医建议条件允许的人尽量选择坐北朝南,环境安逸的房子,同时,在夏季多去林区或山区休假,通过良好环境的干预来调理阴虚火旺的体质。

  3、老中医建议阴虚体质的人在饮食方面要遵守保阴潜阳的原则,少吃燥烈辛辣的食物,多吃一些糯米、芝麻、乳制品、蔬菜以及鱼肉等清淡的食物,而且如果想要通过名贵中草药来调理的人尽量去正规中医专科医院,然后选择冬虫夏草等有滋阴效果的中草药来调理。

  4、对于阴虚体质的人老中医建议重点调养肝肾,选择太极拳等较为缓慢温和的运动项目,而不要进行过激的活动项目。

  以上就是为大家介绍的体质阴虚怎么养生调理,如果有阴虚火旺的朋友可以通过以上这些方法来进行日常调理。如果是大家并不了解自己究竟属于什么类型的体质,那么也可以通过在线咨询的方式咨询,从而对症进行养生调理。

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